Citrato de Magnesio Vitamin Way^® es una fuente de magnesio de máxima absorción. El aporte diario de magnesio es importante para lograr músculos y huesos saludables, mejorar el balance digestivo y favorecer el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Beneficios

Fuente de magnesio de máxima absorción.

Interviene en la formación de huesos sanos.

Favorece el buen funcionamiento muscular.

Colabora con el balance digestivo.

Ayuda a reducir el stress, fatiga, ansiedad e insomnio.

Usos

Citrato de Magnesio Vitamin Way® es una fuente de magnesio de máxima absorción.

El organismo humano requiere un suministro constante de magnesio para mantenerse saludable debido a que este importante mineral interviene en más de 300 procesos enzimáticos. El magnesio es un nutriente esencial que contribuye con la formación y mineralización de los huesos, la contracción muscular, la regulación del metabolismo energético y el equilibrio electrolítico, el funcionamiento normal del sistema nervioso y manejo del estrés. Los suplementos de magnesio son una forma útil de aumentar la ingesta de magnesio para las personas que no obtienen suficiente magnesio a través de su dieta.

Beneficios del citrato de magnesio

1. Salud ósea

• El 60% del magnesio corporal se almacena en los huesos.
• Favorece la actividad de los osteoblastos (formadores de hueso) y reduce la acción de los osteoclastos (destructores de hueso).
• Es esencial para la absorción y metabolismo de la vitamina D.
• Su déficit se asocia con osteopenia y osteoporosis.
• Suplementación: mejora la densidad mineral ósea y disminuye el riesgo de fracturas.

2. Estrés, ansiedad y salud mental

• Regula la respuesta al estrés y la función de neurotransmisores.
• Niveles bajos de magnesio se relacionan con mayor frecuencia de estrés.
• Estudios muestran que la suplementación ayuda a reducir síntomas de ansiedad y depresión.
• Ejemplo: en un estudio de 2017, 112 personas con depresión mejoraron significativamente tras suplementación diaria.

3. Sueño reparador

• Activa receptores de GABA, neurotransmisor clave para la relajación y el sueño.
• Favorece conciliar el sueño más rápido y mantenerlo por más tiempo.
• Una revisión de 2022 encontró que mayor ingesta de magnesio se asocia con cumplir las recomendaciones de sueño (7–9 horas).

4. Migrañas y dolores de cabeza

• Regula la inflamación y mejora el flujo sanguíneo cerebral.
• Personas con migrañas suelen tener niveles bajos de magnesio.
• Suplementos reducen la frecuencia e intensidad de episodios.
• Revisión de 2022: eficacia comprobada en la reducción de migrañas recurrentes.

5. Presión arterial y salud cardiovascular

• Promueve la liberación de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos.
• Contribuye a mantener niveles saludables de presión arterial.
• Su déficit puede favorecer hipertensión y riesgo cardiovascular.

6. Regulación de la glucemia

• Participa en el metabolismo de carbohidratos y secreción de insulina.
• Personas con diabetes tienden a perder magnesio por la orina debido a hiperglucemia.
• Suplementación mejora la sensibilidad a la insulina y reduce glucemia en ayunas.
• Revisión de 25 estudios (2021): beneficios claros en diabetes tipo 1, tipo 2 y prediabetes.

Ingredientes

Por cápsula: Citrato de magnesio 420 mg (Equivalente a 65 mg de magnesio elemental), vitamina D 2.5 µg. 

Ingesta diaria

Ingesta sugerida: 1 a 4 cápsulas diarias.