Polen Granulado
Polen Granulado
El polen, también conocido como polen de abeja, es un grano producido por las flores y utilizado como alimento por las abejas, siendo rico en flavonoides y carotenoides, que son compuestos con propiedades antioxidantes, ayudando a combatir los radicales libres y a prevenir la aparición del cáncer y el envejecimiento prematuro.
Considerado un suplemento funcional, el polen tiene propiedades inmunomoduladoras, que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan así a prevenir gripes, resfriados y alergias.
Por poseer propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e inmunomoduladores, los posibles beneficios para la salud del consumo de polen son:
1. Ayuda a prevenir el cáncer
El polen contiene flavonoides y carotenoides, compuestos con propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el exceso de radicales libres en el organismo, ayudando a prevenir la aparición del cáncer.
2. Prevenir resfriados y gripes
Por poseer propiedades inmunomoduladores, el polen fortalece y protege las células del sistema inmunológico, ayudando a prevenir gripes y resfriados.
3. Aumenta la energía y la disposición.
El polen posee grandes cantidades de calorías que aumentan la energía y la disposición física y mental, siendo una opción interesante para personas débiles o que gastan mucha energía a lo largo del día, como quienes practican actividades físicas y trabajadores de la construcción, por ejemplo.
4. Prevenir el envejecimiento prematuro
Gracias a su contenido de compuestos antioxidantes, como flavonoides, catequinas, terpenos y betacarotenos, el polen ayuda a proteger la piel contra los daños causados por los radicales libres, previniendo la flacidez y el envejecimiento prematuro.
5. Reduce el colesterol y los triglicéridos
Por contener compuestos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el polen mantiene la salud de las arterias y previene la oxidación de las células grasas, reduciendo los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre y previniendo la aparición de aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
6. Regular el intestino
El polen contiene catequinas y flavonoides, compuestos bioactivos con acción prebiótica que fortalecen las bacterias beneficiosas del intestino, manteniendo la salud de la flora intestinal y regulando la función intestinal.
7. Prevenir la diabetes
Por tener propiedades antioxidantes, el polen protege las células del páncreas encargadas de producir la hormona insulina, previniendo la aparición de resistencia a la insulina y diabetes.
8. Regular problemas menstruales
El polen puede ser un aliado en la menopausia y para regular problemas menstruales, gracias a su composición rica en fitoestrógenos, vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos componentes pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos, la sequedad vaginal y los cambios de humor. El polen también puede ser útil para regular el ciclo menstrual y aliviar los problemas asociados con él.
Además, es recomendable para problemas de próstata y de las vías respiratorias.
Los compuestos antiinflamatorios y antioxidantes en el polen pueden reducir la inflamación de la próstata y mejorar los síntomas urinarios en personas con HBP.
Esto se debe a la capacidad del polen para reducir el tamaño de la próstata inflamada y, en consecuencia, aliviar los síntomas.
9. Regula el sistema nervioso
El polen de abeja puede contribuir a mejorar la concentración y la memoria, debido a su contenido de nutrientes que benefician la actividad cerebral. Además, se ha asociado con la regulación del sistema nervioso, lo que puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
10. Mejora la visión
El polen, puede ser beneficioso para la visión debido a su contenido de antioxidantes como la vitamina C y el zinc, así como riboflavina. Estos nutrientes ayudan a proteger los ojos de los daños causados por los radicales libres y pueden ayudar a prevenir o mejorar ciertos problemas oculares.
11. Regula la hipotensión.
El polen de abeja puede ayudar a compensar la hipotensión arterial de forma natural. Contiene aminoácidos, proteínas, fibra, oligoelementos, vitaminas y enzimas que pueden mejorar el bienestar físico y emocional, incluyendo la regulación de la presión arterial.
12. Fantástico suplemento protector para pacientes con cáncer que están pasando por un tratamiento de quimioterapia o radioterapia.
13. Mejora la potencia sexual y combate la impotencia.
El polen de abeja puede amentar el deseo sexual, algo apoyado por su riqueza nutricional y por contar por compuestos como el zinc, un mineral que aseguran aumenta la libido y cuyo déficit está relacionado con diferentes trastornos sexuales como la impotencia o la disfunción eréctil; o la vitamina B5, que ayuda a la producción de hormonas sexuales.
14. Detiene la caída del cabello, en algunos casos, por su contenido en cistina.
Este alimento destacada por prevenir la caída del cabello por su contenido en cistina, un ácido aminado que aumenta el sistema piloso. Además, el polen destaca por sus funciones dermatológicas que mejoran la apariencia de la piel y disminuyen las arrugas.
Para obtener los beneficios del polen, también es fundamental mantener una dieta sana y equilibrada, beber abundante agua y practicar actividad física con regularidad.
Cómo consumir polen
El polen tiene un sabor ácido y ligeramente dulce y se puede consumir como acompañamiento de yogur, ensaladas de frutas, sopas, ensaladas, granola, batidos y jugos.
La cantidad recomendada de polen varía según los objetivos y el estado de salud de la persona, siendo la recomendación general consumir de 3 a 4 cucharaditas, (20 gramos), al día para los adultos y de 1 a 2cucharaditas, (10 gramos), para los niños, durante un período de hasta 90 días.
Algunos profesionales recomiendan tomarlo durante veinte días y descansar diez, repitiendo la misma secuencia todos los meses.
Sin embargo, como tiene efectos secundarios y contraindicaciones, es recomendable tomar polen sólo bajo la guía de un médico u otro profesional de la salud especializado en el uso de plantas.
¿Quién no puede usarlo?
El polen no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia. Además, las personas con alergia al polen y a la miel deben evitar el polen.
Las personas que usan Warfarina deben hablar con un médico antes de usar este suplemento, porque el polen puede potenciar los efectos del medicamento, aumentando el riesgo de sangrado.
